Recept za srečo? Mišice naj delajo!

Zdravnica ste, kako ste se kot človek, ki se je zapisal, da bo ljudem pomagal pri bolezni, odločili za raziskovanje delovanja elektrike in za pomoč z elektrostimulacijo?

Nisem vedela, da bom krenila po tej poti, toda po končani medicinski fakulteti, akupunkturi, fizioterapiji in kozmetiki je šlo moje delo v smeri akupunkturnih terapij in kozmetičnih posegov. Takoj po stažu v medicini in državnem izpitu sem šla med zasebnike, pri sedemindvajsetih letih sem začela to delo in seveda nisem sanjarila o tem, da bom izumiteljica. Toda ker so mi bili aparati in elektrika zelo zanimivi, sem ugotovila, da se da še veliko izboljšati. Elektrika je lahko neprijetna izkušnja in zelo veliko stvari vpliva na to, da je stranka zadovoljna s terapijo – od tega, kakšen naj bo impulz, da ga lahko zdržimo, kako se navaditi nanj in izpeljati terapijo tako, da bi bila čim učinkovitejši, do tega, kako poskrbeti za to, da akupunkturne točke in mišice dobro reagirajo s čim boljšim učinkom. Da pacient doživlja čim manj travm.

Ste se raziskovanja elektrike v terapevtske namene lotili zaradi svojega dela pri fizioterapiji, ste pri tistem delu dobili zamisel?

Veliko izkušenj z elektriko sem res dobila že kot fizioterapevtka po srednji šoli, po končani medicinski fakulteti in z znanjem akupunkture ter dodatno izobrazbo kozmetičarke se ga je nabralo še več- tudi s spoznanjem, kako zelo je elektrika učinkovita pri fizioterapiji in v kozmetične namene.

Tistim, ki so prišli zaradi migrene in podobnih težav, ki so potrebovali akupunkturno pomoč na obrazu, sem stimulirala točke ter opazila, da so po desetih terapijah videti bolje kot tisti, ki so prišli zaradi kozmetične pomoči. Zaradi »stranskega« učinka ob rešitvi migrene, torej zaradi čvrstosti obraza, sem se lotila raziskovanja velikega števila obraznih mišic, ki bi jim elektrika pomagala. že od srednje šole sem vedela, da z elektrodami nekaj ni v redu, da so premajhne in elektrika preostro prehaja med njimi – to je bilo boleče, pojavile so se nevralgije (močna bolečina ene polovice obraza zaradi vnetja ali pritiska na živec op. a.).

Lotila sem se šivanja elektrod, ki « bi bile ugodnejše. V enaindvajsetih letih sem jih sešila zelo veliko, tako da imam različne elektrode za vse točke obraza: zelo se vidijo rezultati na mišicah, ki sodelujejo v žvečenju, goltanju, govoru, mimiki, odlični so tudi rezultati pri parezi živca, pri kateri je oteženo goltanje. premikanje ustnic.

Kako pomembno je bilo pri raziskovanju delovanja elektrike to, da ste zdravnica, je to znanje nujno?

Zame ja. Zdaj ko učim nekatere, vem, da to znanje lahko usvojijo medicinske sestre, ki so delale na kirurgiji, fizioterapevti, ne more pa tega, recimo, delati nekdo, ki nima zelo veliko potrpljenja in želje po vztrajni gradnji mišičnega tkiva človeka. Ljudje imamo v sebi polnilce tkiva, ki se morajo z delom mišic le ponovno »prebuditi«, da ponovno dobijo obliko: pod gubami so mišice, ki so sproščene, neaktivne, ko pa takšna mišica znova začne »telovaditi«, gube izginejo. Torej gub ni treba polniti (botoks paralizira mišico za šest mesecev, nato se absorbira v telo, mišica, ki nam dobavlja hrano, pa je po več ponovitvah v zelo slabem stanju), le telovaditi je treba. Pri človeku, ki si je dal botoks večkrat vbrizgati, je mišica v tako slabem stanju, da je potrebnega veliko časa za vsaj začetni tonus.

Kaj se dogaja z mišicami pri ljudeh, ki pogosto uporabljajo botoks?

Mišica popolnoma atrofira (upada, usiha, ker se celice zmanjšujejo), pri suhih ljudeh ostaneta dobesedno samo koža in kost, mišic ni, koža je tanka, ker ni mišic, ki bi jo hranile: no, pri obilnejših osebah je vsaj maščoba. Po številnih letih je treba takšno tkivo rezati, narediti kompleten dvig obraza, dodajati vstavke, polnilce v obliki gelov ali lastno tkivo, da se oblikuje obraz.

Morda bi kdo rekel, da je pot elektrostimulacije obraza dolga in včasih tudi boleča, a ni tako: vi stalno opazujete izraz ljudi, da vidite odziv na impulze, pazite na to, koliko človek lahko prenese.

Elektrika dela ljudi živčne, lahko draži, lahko špika, na nekaterih mestih tudi boli – nad in pod zobmi, recimo. Seveda je treba paziti na moč, predvsem na začetku, kajti pozneje in s prilagajanjem se občutljivost za elektriko zmanjšuje: ljudje. ki že dolgo hodijo na te terapije. prenesejo veliko več. Seveda pazim, kako močni so impulzi celo pri ljudeh, ki mi nočejo povedati, da jih boli – ves čas jih opazujem in že po reakcijah vidim, ali je moč prevelika.

Rezultati te metode so dobri, vidi se jih relativno hitro, dobro stanje se da vzdrževati z rednimi obiski. Toda kaj naj še delamo, da ostanemo v dobri kondiciji, da ostanejo »fit« tudi tisti, ki do vas ne bodo prišli, kaj svetujete?

Najpomembnejše: mišice so črpalka. Ko ta črpalka dela, stimulira delovanje hormonov vseh žlez, stimulira delovanje endomorfinov, to so hormoni sreče. Občutek lahkotnosti v telesu, hrana, ki jo dobimo z delom mišic, to se ne more nadoknaditi ne s kremami ne s hrano. Da bi bili srečni v telesu, mora to delati. Ne morete pridobiti te moči sreče s telesom, če mišice ne delujejo in vam ne pošiljajo tega občutka sreče. Najpomembnejše sporočilo torej je: vsi lahko to delamo sami. za krepitev in delovanje mišic ne potrebujemo nikogar! In veliko smejanja, mimike, močne mimike: ne bojte se, da boste postali zgubani, če se veliko smejite in delate grimase – prav nasprotno. Te mišice je treba masirati in to lahko delamo sami. Kakorkoli bomo stimulirali to črpalko, mišice, nam bodo hvaležne takoj – pa naj si bo to tek, plavanje ali štirideset minut dela mišic s teenliftingom, boste takoj videti bolj sveži. Delo mišic in učinki (tudi hormoni) je neprimerljivo z vsemi drugimi stvarmi,  o katerih mislimo da nas bodo osrečile.

Pri vaših oseminštiridesetih letih ste videti su per. Začudilo me je, da nimate težav zaradi menopavze, da niste utrujeni, čeprav vse dneve presedite ob posteljah ljudi, ki jim pomagate, da je je vaše koža lepa, da nimate podbradka, celo vaš pas je ozek. Je to samo zaradi elektrostimulacije ali tečete?

Ne tečem redno in tudi pri elektrostimulaciji nisem dosledna. Vem. da se mišica zelo dolgo spo minja, in to povem tudi ljudem.Med letom sem nekajkrat zelo fizično aktivna in ti težki fizični napori me držijo vse leto pokonci: dva tedna tako intenzivno vadim da se pozna zelo dolgo – a ne govorim o vadbi v šporinih dvoranah: plavam, nosim drva. kopljem po vrtu, a res intenzivno, tako močno, da se skoraj ubijem. hahaha. Takrat delajo mišice ves dan, izredno se fizično utrudim: že po treh dneh takšne prave fizične aktivnosti se dobre posledice poznajo na telesu več mesecev, nato se spet lotite intenzivnega dela. Tako se ohranja stanje mišic, s tem tudi raven glukoze v krvi, regulirate pritisk, ni maščobe, hormoni delujejo dobro. Torej, fizično je treba res intenzivno vaditi – vsaj občasno.

Kaj se dogaja z ljudmi, ki niso fizično aktivni?

Padejo v krog velike depresije, ki je fiziološko logična: če skozi cev ne potiskate vode, a bi jo morali, bo cev suha, začela bo pokati. Kaj šele naše tkivo! Tisti hip, ko tudi zelo debele osebe, ki zaradi depresije niti ne zmorejo vadbe in fizične aktivnosti, začnejo elektrostimulacijo, so že po prvih štiridesetih minutah drugi ljudje: čevIji so jim preveliki, okretnejši so, izločajo vodo, ki je zastajala v telesu – lažji so! Druga terapija vse še nadgradi in tako naprej, dobijo voljo. začnejo pozitivno razmišljati, gibajo se.

Preden začnemo dieto, se je treba gibati, kajti vsaka izguba kilogramov brez fizične aktivnosti gre na račun 40 odstotkov izgube mišičnega tkiva. Torej, če izgubite pet kilogramov z dieto, pomeni. da je od tega 40 odstotkov izgube mišičnega tkiva – kadar človek pridobi dva kilograma, sta to kilograma mastnega tkiva. In če gre tako v življenju več  krat, rečemo, da se redimo od zraka – seveda, ko pa je stanje mišic v odnosu do mastnega tkiva absolutno zmešano, okvarjeno. Vsem pravim, naj izgubijo 40 dekagramov, a to naj bo mastno  tkivo, ne pa mišična masa – le tako je  treba hujšati.

Torej ni velike filozofije: vsak med nami ima dovolj časa, da aktivno pospravlja stanovanje, se smeje, hitro hodi, pleše z otroki, partnerjem ali sam – to je najboljši nasvet?

Tako je. Kadar ste fizično aktivni, bodite osem ur na dan – trikrat po uro in pol v telovadnici je premalo. Oddelajte osem ur na dan fizično tri dni zaporedoma, recimo, pomagajte sosedu nacepiti drva, obirati jabolka in podobno. To je recept za srečo. Mišično delo je čista, sreča, ki se jo občutil.

KAJ JE TEENLIFTING?

To je naravna metoda treniranja mišic lica in vratu, ki jo je razvila dr. Sanja Gošovid pred dvajsetimi leti in je pravno zaščitena. Mišica je kot črpalka, ki, stimulirana z elektrodami, spodbuja cirkulacijo, trenira obraz in zmanjšuje bolečino. Metoda je povsem varna in je odlična pomoč pri migrenah, paradentozi, kroničnem sinusitisu. Kontraindicirana je metoda le pri srčnem spodbujevalniku, epilepsiji, nosečnosti in operativnih posegih, od katerih še ni minilo šest mesecev.

Maja Martina Merljak, igralka: Bila sem šokirana

»Dr. Gošović sem spoznala pred približno tremi leti na Brionih, ko je sodelovala z gledališčem Ulysses. Spominjam se urnika, ki je krožil med igralci, in vsi so se množično, drug za drugim naročali na neki teenlifting, prihajali iz njene sobice zelo navdušeni in govorili samo o tem. Pojma nisem imela, kaj je to, niti me pri rosnih dvajsetih in nekaj sploh ni zanimalo. Potem me je prijatelj kar napisal na ta razvpiti urnik, češ da grem namesto njega. Ni bilo druge, šla sem, najprej samo na posvet.

Dr. Sanja mi je razložila bistvo metode in vse se mi je zdelo več kot logično. No, potem sva začeli trening. Ko mi je ‘natrenitrala’ polovico obraza in mi podala ogledalo, sem bila šokirana. Zato sem jo prosila, da me izenači. Sicer pa: pri telovadbi leta nimajo nič, sem pozneje ugotovila. In teenlifting je telovadba. Prej ko začnemo, bolje je. Od takrat redno treniram obrazne mišice s to metodo in zdi se mi zelo nujno, da ljudje pri tem, ko se uporaba nevarnega botoksa reklamira že skoraj kot nekaj samoumevnega, izvedo, da obstaja druga možnost. In to naravna in zdrava.«